Nuôi con thông thái

Không thể phủ nhận tầm quan trọng của DHA với sự phát triển não bộ, võng mạc và tăng miễn dịch để ngăn ngừa một số bệnh. Câu hỏi đặt ra là bổ sung DHA cho bé đúng chuẩn khoa học vào khi nào?  Liều lượng bao nhiêu? Từ nguồn nào?… Tất tất tần thắc mắc trên sẽ được giải đáp từ chuyên gia trong bài viết dưới đây.

Bổ sung DHA cho bé có lợi cho sức khỏe 

DHA là một axit béo không no thuộc nhóm Omega -3. Hàm lượng loại axit này chiếm  15 – 20 % trong thành phần cấu thành của não bộ và 55 – 60% tế bào hình que của võng mạc. Chính vì vậy, DHA quyết định tới trí thông minh, khả năng nhạy bén và mức độ sáng khỏe, khả năng nhìn  của mắt.

Dược sĩ Thương Mến – 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe mẹ và bé cho biết: “ Khi trẻ được bổ sung đầy đủ DHA từ trong bụng mẹ tới suốt thời kỳ phát triển thì chỉ số thông minh sẽ cao hơn so với trẻ không được bổ sung đủ. Đã có kết quả nghiên cứ cho thấy rằng, trẻ em từ 8 – 9 tuổi khi được bổ sung đủ DHA sẽ có chỉ số IQ trên 8,3 điểm và nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh cũng thấp hơn”.

Ngoài ra, DHA còn liên quan mật thiết tới chu vi vòng đầu, cân nặng và chiều cao trẻ từ trong bụng mẹ. Từ giai đoạn thai kỳ tới những năm tháng đầu đời, cha mẹ bổ sung DHA cho bé đầy đủ theo đúng và đủ nhu cầu sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, hạn chế mắc các bệnh dị ứng và chống viêm đặc biệt là viêm đường hô hấp hiệu quả.

Lưu ý khi bổ sung DHA cho bé

Cha mẹ bổ sung bất cứ dưỡng chất tốt cho sức khỏe nói chung hay bổ sung DHA nói riêng đều cần đúng chuẩn khoa học thì mới đem lại hiệu quả tốt nhất.

Khi nào bổ sung DHA cho bé

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ em cần được bổ sung DHA ngay từ khi còn trong bụng mẹ và liên tục trong quá trình phát triển. Và mỗi giai đoạn phát triển của trẻ cần DHA để hoàn thiện những chức năng, kỹ năng nhất định.

•         Trẻ sinh non hoặc trẻ sơ sinh: Nguồn cung cấp DHA tốt nhất là từ sữa mẹ. Ở giai đoạn này, cơ thể của trẻ chưa có khả năng tự chuyển các tiền tố DHA từ dầu thực vật hay thức ăn để thay cho sữa mẹ. Trường hợp ngoại lệ, sữa mẹ không đáp ứng đủ thì cần bổ sung thêm từ các loại sữa và chế phẩm hỗ trợ có thành phần dinh dưỡng gần giống sữa mẹ là DHA, DPA, AA.
•         Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: Giai đoạn này cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Bổ sung DHA lúc này để não bộ hoàn thiện, tăng cường khả năng vận động, tăng khả năng nhìn và giúp mắt linh hoạt.
•         Trẻ từ 1 tuổi đến 6 tuổi: Đây là giai đoạn trẻ học hỏi và tìm hiểu thế giới xung quanh nên bổ sung DHA là việc làm vô cùng quan trọng. Nếu trẻ em có xu hướng không thích ăn cá và các thực phẩm giàu DHA khác thì cha mẹ cần cho con uống DHA bổ sung từ nguồn thực phẩm chức năng.
•         Trẻ từ 6 tuổi là lúc bước vào giai đoạn học tập, đòi hỏi não bộ cần suy nghĩ, tiếp thu, học hỏi kiến thức mới lạ nhiều. Thời điểm này, cha mẹ cần chú ý bổ sung DHA, tránh tình trạng thiếu hụt, ảnh hưởng tới học tập và tiền đồ của trẻ.

Bổ sung DHA cho bé liều lượng như thế nào

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, liều lượng DHA được khuyến nghị cho từng độ tuổi như sau:

• Trẻ từ 6 tháng – 24 tháng tuổi: 10 – 12 mg/kg cân nặng
• Trẻ từ 2 tuổi – 4 tuổi: 100 – 150 mg/ngày
• Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 150 – 200 mg/ngày
• Trẻ trên 6 tuổi và người trưởng thành: 200 – 250 mg/ngày. 

Với những trẻ dưới 6 tháng tuổi, trẻ nhận đủ DHA thông qua sữa mẹ khi mẹ bổ sung thực phẩm chứa nhiều DHA. Trường hợp mẹ không đủ sữa, sữa công thức hoặc sản phẩm hỗ trợ chứa DHA là giải pháp mà mẹ có thể tham khảo lựa chọn.

Uống DHA vào thời điểm nào trong ngày

Không có thời điểm nào trong ngày là thích hợp nhất để bổ sung DHA cho bé. Thế nhưng, DHA là axit béo không no nên khi bổ sung cùng với thức ăn có chứa chất béo sẽ hấp thu tối đa dưỡng chất này tốt nhất.

Hơn nữa, khi cha mẹ trộn DHA cùng với thức ăn (sữa, cháo, bột, …) sẽ phần nào lấn át được vị tanh của một số loại sản phẩm bổ sung và đảm bảo bé hợp tác hơn khi dùng. Song song, cha mẹ cần nhất quán bổ sung DHA vào một thời điểm nhất định trong ngày để tập thói quen thích ứng được với mùi vị và quá trình tiêu hóa, hấp thu cho bé. Bởi vì, hiệu quả DHA mang lại không phải ngay lập tức mà cần lâu dài.

Bổ sung DHA cho bé từ nguồn nào

Bổ sung DHA cho bé từ thực phẩm

• Sữa mẹ

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hơn nữa, sữa mẹ dễ tiêu hóa và cực kỳ giàu dinh dưỡng bao gồm DHA. Tuy nhiên, hàm lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc vào lượng DHA cơ thể mẹ nạp vào mỗi ngày. Các loại cá nước lạnh (cá hồi, cá trích, cá ngừ,…), trứng, các loại hạt chứa dầu có thể giúp nguồn DHA trong sữa mẹ cao hơn.

• Sữa công thức

Với thành phần dinh dưỡng tương tự như sữa mẹ thì sữa công thức là một lựa chọn thay thế cho các mẹ không đủ sữa cho con. Các mẹ lưu ý đọc kỹ thành phần trên bao bì để mua được chế phẩm đáp ứng đủ lượng DHA cho con.

• Các loại hạt

Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt mè, hạt macca… lựa một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp DHA cho trẻ. Tùy vào độ tuổi của trẻ mà các mẹ có thể cho trẻ ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sữa hạt để bé dễ dàng sử dụng và hấp thu tốt hơn.

• Các loại cá

Cá thu, cá sòng, cá hố, cá kiếm, cá ngừ, cá hồi…có chứa rất nhiều omega 3, đặc biệt hàm lượng DHA rất cao. Các nhà khoa học đã ước tính nếu ăn 100g cá thì cơ thể có thể được bổ sung đến 1000mg DHA.

Ngoài ra, nguồn DHA tự nhiên có trong lòng đỏ trứng gà và các loại rau xanh như: Súp lơ, bí ngô, bắp cải, cải xoăn, cải xoong cũng nên được bổ sung cho bé. Phụ huynh nên mua các loại thực phẩm sạch và chế biến đúng cách để đảm bảo sức khỏe.

Bổ sung DHA cho bé từ chế phẩm hỗ trợ

Trường hợp trẻ biếng ăn, không thích ăn một số loại thực phẩm chứa DHA dồi dào như cá, trứng, sữa thì cha mẹ cần cân đối lại chế độ ăn hàng ngày đồng thời chú ý bổ sung DHA từ thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

Trên thị trường hiện đang có rất nhiều loại sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ, cha mẹ có thể tham khảo Fitolabs DHA Xtra nhỏ giọt, vị thơm ngon được nhiều mẹ săn lùng hiện nay.

Fitolabs DHA Xtra nhỏ giọt – Lựa chọn đầu tay cho các mẹ thông thái

Fitolabs DHA Xtra là sản phẩm bổ sung DHA từ Đan Mạch.Loại axit béo này được tách chiết từ vi tảo biển bởi, áp dụng quy trình tách chiết hiện đại, đảm bảo DHA tinh khiết, không lẫn tạp chất và thu về với hàm lượng DHA cao. Do đó, khi bé sử dụng chế phẩm chứa DHA này sẽ giúp kích thích não bộ phát triển tốt, tăng cường thị lực và tăng khả năng miễn dịch trước các phản ứng gây viêm và dị ứng.

Song song, DHA từ thiên nhiên là dạng dễ tiêu hóa và hấp thu khi vào cơ thể thông qua đường ăn uống. Với sản phẩm Fitolabs DHA Xtra nhỏ giọt, có liều rõ ràng, các mẹ có thể cho bé sử dụng bằng cách uống trực tiếp hoặc pha với cháo, sữa, bột.

Bên cạnh đó, vị cam thơm mát, phù hợp với khẩu vị của trẻ nên bé dễ dàng hợp tác, chỉ cần dùng lần đầu tiên là thấy mê luôn.

Sản phẩm Fitolabs DHA Xtra hiện đang được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, được dược sĩ chuyên môn đánh giá cao cùng với hàng trăm nghìn mẹ tin dùng, chắc chắn sẽ là lựa chọn của nhiều mẹ nuôi con nhỏ.

Trên đây là những hướng dẫn bổ sung DHA cho bé đúng chuẩn khoa học từ chuyên gia, chúng tôi tin chắc rằng các mẹ đã yên tâm trong hành trình chăm sóc bé yêu. Nếu cha mẹ còn thắc mắc về tình trạng sức khỏe của bé cũng như về sản phẩm, vui lòng liên hệ tới hotline 0928 138 111 để được chuyên gia hỗ trợ chi tiết nhé.

Tham vấn Y khoa: Đội ngũ Bác sĩ, Dươc sĩ Fitolabs.