Nuôi con thông thái

DHA là dưỡng chất cần thiết cho trí não và thị lực của trẻ nhỏ. Vậy cha mẹ đã biết 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần chưa? Hãy đọc ngay bài viết này để không bỏ lỡ thông tin hữu ích nào nhé!

I. Giải đáp thắc mắc: “1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần?”

DHA là thành phần cấu tạo chủ yếu của não bộ và mắt, đặc biệt cần cho sự phát triển của trẻ nhỏ trong những năm tháng đầu đời, ngay từ khi còn là một thai nhi. Bổ sung đầy đủ DHA giúp bé phát triển khỏe mạnh, tăng chỉ số thông minh, hoàn thiện chức năng nhìn, tăng khả năng miễn dịch, làm giảm nguy cơ hình thành các phản ứng dị ứng. 

Mặc dù trong cơ thể người có thể chuyển ALA thành DHA/ EPA nhưng với lượng rất ít. Do đó cần phải cung cấp DHA từ chế độ ăn hàng ngày hoặc từ thực phẩm bổ sung. Nhiều cha mẹ có thể nhận ra chế độ ăn mỗi ngày không thể cung cấp đủ lượng DHA cần thiết so với nhu cầu của bé, muốn cho bé dùng thêm thực phẩm bổ sung nhưng lại không rõ 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần là đủ. Câu trả lời ở đây là 2-3 lần mỗi năm, mỗi lần cách nhau khoảng 1-2 tháng. Trừ trường hợp đặc biệt, bé có lịch trình cho một cuộc phẫu thuật, cha mẹ nên tạm dừng bổ sung DHA từ trước đó 1-2 tuần do nguy cơ DHA làm loãng máu, có khả năng gây chảy máu nhiều hơn bình thường.

Bổ sung DHA cho bé từ 2-3 lần/năm

Tần suất 2-3 lần/năm sẽ giúp bé phòng tránh được những ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ. Nếu bé bị thiếu DHA sẽ chậm phát triển, kém thông minh, giảm khả năng tập trung, gặp nhiều trở ngại về ngôn ngữ và dễ mắc bệnh đường hô hấp, dị ứng. Còn với những bé bị thừa DHA sẽ thường có tâm trạng không ổn định, dễ cáu gắt và tức giận,…

Ngoài việc đảm bảo 1 năm nên bổ sung DHA cho bé mấy lần thì cha mẹ vẫn cần phải chú ý đến liều lượng đủ và đúng theo nhu cầu từng độ tuổi của bé. Thêm vào đó, cho bé đi khám sức khỏe định kỳ và tham khảo liều lượng DHA cần bổ sung từ chuyên gia dinh dưỡng cũng sẽ giúp cha mẹ yên tâm hơn trong việc chăm bé lớn lên khỏe mạnh.

II. Tầm quan trọng của việc 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần

Cung cấp DHA từ nguồn thực phẩm hàng ngày cho bé là cách tốt nhất cha mẹ có thể làm. Bé nên ăn thường xuyên các loại thuỷ hải sản, cá béo như cá thu, cá mòi, bơ, trứng, dầu thực vật (dầu lạc, dầu olive, dầu đậu tương, dầu dừa,…) để có đủ DHA cho cơ thể. Thế nhưng có những bé kén ăn sẽ không chịu hợp tác để cha mẹ hoàn thành được mục đích dinh dưỡng cho bé. Vậy nên, bổ sung DHA bằng các loại thực phẩm chức năng khác là một ý kiến hay dành cho cha mẹ khi bữa ăn không thể cho bé đủ lượng DHA cần thiết. 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần sẽ giúp bé có đủ DHA, đáp ứng tốt tốc độ phát triển của não và thị lực.

Lượng DHA cần thiết sẽ tương ứng với độ tuổi của trẻ, ngay từ khi còn là thai nhi. Vì vậy,  mẹ bầu tháng thứ 5 cần ăn uống nhiều hơn những thực phẩm giàu DHA, khoảng 200mg/ ngày, bởi đây là giai đoạn não và thị giác của thai nhi đã phát triển và đặc biệt cần trong 3 tháng cuối thai kỳ. Có đủ DHA cũng sẽ khiến mẹ bầu tránh được nguy cơ sinh non.

Bổ sung DHA cho bé giúp phát triển trí não, tăng cường thị lực, chống viêm dị ứng,…

Nhu cầu DHA càng tăng cao khi bé ra đời vì hệ thần kinh trung ương phát triển mạnh. Cho tới khi được 1 tuổi, bé cần 0,32% DHA trong tổng lượng acid béo nạp vào cơ thể, tương đương với 17mg/100kcal. Trừ khi mẹ ít sữa không đủ cho con bú, cần bổ sung DHA từ sữa công thức thì bé cần được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để đảm bảo đủ DHA. Bé từ 6 tháng bắt đầu tập ăn dặm đã có thể thử ăn và hấp thu DHA từ nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Giai đoạn bé 1-6 tuổi, DHA có vai trò quan trọng không kém với sự phát triển của não bộ, võng mạc và tim mạch. Từ 6 tuổi trở lên, DHA giúp bé học hỏi, tiếp cận nhanh chóng các kiến thức mới, bé nhớ lâu hơn, khả năng tập trung và xử lý thông tin nhạy bén hơn. Cha mẹ chú ý bổ sung đủ liều lượng qua các đợt dùng DHA để bé được phát triển toàn diện.

Trên thị trường hiện nay có Fitolabs DHA Xtra là sản phẩm nhỏ giọt chia liều chuẩn xác, đảm bảo đúng liều lượng bổ sung cho bé, với DHA chiết xuất từ tảo biển chất lượng thích hợp cho hệ tiêu hóa non nớt, thêm vào đó là vị cam kích thích vị giác, dễ uống, không tanh, cha mẹ có thể tham khảo chọn dùng cho bé.

Fitolabs DHA Xtra bổ sung DHA cho bé đảm bảo đủ liều lượng và hiệu quả

“1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần?” có lẽ không còn là thắc mắc khó giải đáp khi cha mẹ đọc đến những dòng này. Tuỳ thuộc vào dinh dưỡng hàng ngày qua từng bữa ăn và nhu cầu từng giai đoạn phát triển của bé, hi vọng cha mẹ sớm có được một “thực đơn” tốt nhất để đảm bảo đủ DHA cho bé sự phát triển vượt trội.