Bảo vệ đường hô hấp

Có rất nhiều phụ huynh thắc mắc rằng không biết trẻ bị ho kiêng ăn gì và nên ăn gì cho cơn ho sớm biến mất. Cha mẹ hãy cùng đọc hết bài viết này để giải đáp được thắc mắc và tìm ra chế độ dinh dưỡng tốt nhất, thích hợp nhất cho bé khi bị ho nhé!

I. Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho cha mẹ có thắc mắc “trẻ bị ho kiêng ăn gì?”

Đa số các bé bị ho sẽ cảm thấy khó chịu trong người, biếng ăn hơn bình thường, khi ăn cũng dễ bị nôn trớ. Do đó, đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ trong thời gian này là việc quan trọng góp phần giúp trẻ mau khỏi ốm hơn. Trước khi trả lời cho câu hỏi “trẻ bị ho kiêng ăn gì?”, “có nên cho trẻ kiêng ăn không?” cha mẹ cần nắm được 5 nguyên tắc dinh dưỡng sau:

1. Chế độ ăn đủ chất cho trẻ bị ho

Trẻ có đủ chất sẽ có sức chống đỡ với bệnh tật, cha mẹ khi chăm trẻ ốm vẫn cần phải cho bé ăn chế độ đầy đủ dinh dưỡng bao gồm 4 nhóm chất chính, đó là: tinh bột có trong các loại ngũ cốc như gạo, yến mạch,… chất đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ…, chất béo có trong mỡ động vật, dầu thực vật (dầu lạc, dầu olive,…), vitamin và khoáng chất có trong các loại rau (cải thảo, cải xoong, rau ngót, bí ngô…), củ (cà rốt, khoai tây,…), hoa quả tươi (cam, táo, nho,…).

2. Cho trẻ bị ho ăn đồ ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hoá

Khi trẻ bị ho mà lại ăn thức ăn cứng sẽ khó nuốt, ở những trẻ nhỏ thì dễ gây ra nôn trớ, vì thế đồ ăn giúp bé dễ ăn, dễ nuốt và bổ dưỡng như cháo, súp sẽ được ưu tiên hàng đầu trong thực đơn của bé. Cha mẹ nên nấu cho bé những loại thực phẩm có mùi vị dễ chịu mà hàng ngày bé vẫn thích ăn. Cháo, súp ăn ngay sau khi nấu lúc còn ấm sẽ giúp bé cảm thấy dễ chịu và mau khỏi ốm.

3. Tăng sức đề kháng cho trẻ bị ho

Cha mẹ đừng quên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E,… và khoáng chất như kẽm giúp bé tăng sức đề kháng, củng cố hàng rào miễn dịch, nhờ đó bé sẽ nhanh khoẻ lại.

Thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng giúp trẻ bị ho nhanh khỏi

Đồ ăn giàu vitamin và khoáng chất rất đa dạng để cha mẹ lựa chọn dựa theo sở thích của bé. Các loại rau, hoa quả có màu đỏ hay vàng chứa hàm lượng cao vitamin A, C, E, có thể kể đến là: cà chua, bí đỏ, cà rốt, rau ngót,  cam, quýt,… Thay vì ép bé phải cố ăn thì có một ý tưởng khá hay là cha mẹ có thể ép lấy nước để bé uống. 

4. Chia nhiều bữa ăn với lượng vừa đủ cho trẻ bị ho

Trẻ bị ho rất dễ nôn trớ, cáu gắt, biếng ăn nên cha mẹ cho bé ăn nhiều bữa hơn và mỗi bữa ăn với lượng vừa đủ, không ép bé ăn quá no. Đặc biệt là trẻ còn bú mẹ, trước khi cho bú hãy vệ sinh làm thông thoáng mũi họng để hạn chế tình trạng nôn trớ của bé.

5. Cho trẻ bị ho uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp làm dịu họng, giảm ho và loãng đờm. Ngoài ra, bé được uống nhiều nước sẽ làm giảm nguy cơ mất nước khi ho kèm triệu chứng sốt cao trong một số bệnh viêm nhiễm đường hô hấp.

Khi đã bắt đầu nắm được chế độ dinh dưỡng cho trẻ khi bị ho, việc còn lại cha mẹ cần ghi nhớ là loại trừ những đồ ăn trẻ không nên ăn trong thời gian mắc bệnh.

II. Giải đáp thắc mắc “Trẻ bị ho kiêng ăn gì?”

Hẳn những cha mẹ có đặt ra câu hỏi “trẻ bị ho kiêng ăn gì?” có sự quan tâm đặc biệt đến dinh dưỡng đối với sức khoẻ của con. Ngoài câu hỏi thường gặp này, nhiều cha mẹ cũng phân vân “liệu bé bị ho ăn tôm được không?”, “không biết bé bị ho ăn trứng gà được không?”,… Thực chất, khi trẻ bị ho thì có một số hạn chế về chế độ ăn, câu trả lời dành cho cha mẹ ngay sau đây:

1. Tránh tuyệt đối cho trẻ bị ho ăn đồ ăn lạnh

Trường hợp trẻ bị ho đa phần là vì nhiễm lạnh, trẻ ốm nhiều nhất là vào mùa đông nếu không được giữ ấm. Chính vì thế, cha mẹ cần nghiêm khắc với sở thích ăn đồ lạnh như kem, uống nước lạnh của trẻ. Điều này sẽ giúp làm giảm sự kích ứng tại cổ họng, giảm môi trường thuận lợi cho virus hay vi khuẩn tấn công gây bệnh cho trẻ.

2. Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt với trẻ bị ho

Trẻ nhỏ thường thích ăn bánh kẹo ngọt, do đó để bắt trẻ không được ăn bánh kẹo là điều rất khó, nhưng cha mẹ nên hạn chế tối đa cho bé ăn các loại đồ ngọt trong thời gian nhiễm bệnh. Đồ ăn chứa nhiều đường khiến tình trạng ho của bé lâu thuyên giảm. Ngay cả khi bé khoẻ mạnh, cha mẹ vẫn nên hạn chế cho trẻ ăn uống các loại thực phẩm, bánh kẹo có đường hoá học, nước ngọt có ga,…

3. Hạn chế tối đa cho trẻ bị ho ăn đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ

Cũng giống như đồ ăn chứa nhiều đường, đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ tuy tiện lợi và nhận được sự yêu thích của nhiều trẻ nhưng lại không nên ăn ngay cả khi trẻ khoẻ mạnh. Những đồ ăn này thường gây nóng, táo bón, khó tiêu khiến trẻ ho ốm càng mệt mỏi hơn.

Cha mẹ cần hạn chế tối đa cho trẻ bị ho ăn đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ

Tới đây cha mẹ đã biết trẻ bị ho kiêng những gì. Có thể cha mẹ còn lưỡng lự khi cho con ăn tôm, các loại hải sản,  trứng gà, thịt gà,… vì theo quan niệm dân gian cần kiêng cho trẻ ho. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng, bởi đã có nghiên cứu chứng minh trẻ không nhanh khỏi ho hơn khi kiêng ăn những thực phẩm này. Ngoại trừ trường hợp trẻ bị dị ứng với đồ ăn đó, nếu không thì cha mẹ hãy tự tin chế biến cho bé ăn vì đó đều là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ, giúp trẻ nhanh khỏi ốm. 

Nếu bé ho nhiều ngày không đỡ hoặc có dấu hiệu nặng như thở khò khè hoặc đau tai, thì mẹ cần đưa bé đi khám chuyên khoa sớm để có giải pháp chữa trị hiệu quả.

Ngoài bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm, sử dụng đồng thời sản phẩm từ thảo dược như Fitolabs Beho để hỗ trợ bé giảm ho đau họng, tiêu đờm, tăng đề kháng một cách an toàn cũng là sự lựa chọn của nhiều cha mẹ hiện nay.

III. Siro ho thảo dược Fitolabs Beho – hiệu quả giảm ho ngay từ lần đầu tiên sử dụng

Siro ho thảo dược Fitolabs Beho đã và đang được nhiều cha mẹ Việt thông thái lựa chọn là sản phẩm thiết yếu cho trẻ vào mùa bệnh đường hô hấp. Sở dĩ, sản phẩm này được cha mẹ ưu ái như vậy bởi những ưu điểm nổi bật sau:

– Giảm ho hiệu quả và an toàn cho bé từ khi mới chớm ho

– Cải thiện tình trạng trẻ ho nhiều gây nôn trớ, khó ngủ

– Hạn chế việc phải sử dụng kháng sinh cho trẻ nhỏ

– Thành phần 100% từ thảo dược chuẩn hóa (là những thảo dược trong các sản phẩm dược phẩm được công nhận và kiểm định bởi các quy định chuẩn hóa chặt chẽ từ các cơ quan quản lý và có tác dụng dược phẩm đúng như công bố)

– Vị ngon, mọi trẻ rất thích uống

– Đơn vị phân phối có địa chỉ rõ ràng: Công ty Cổ phần Thảo dược Fitolabs. Địa chỉ: Tầng 22, Tòa nhà Viwaseen, Số 48 Tố Hữu, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, Thành phố Hà Nội, Việt Nam

Siro Fitolabs Beho giúp trị cơn ho cho bé dứt điểm, nhanh chóng

Trẻ bị ho kiêng ăn gì và nên ăn gì là chủ đề nhiều bậc phụ huynh cùng quan tâm khi chăm sóc trẻ bị ốm. Với những thông tin trên, hi vọng cha mẹ đã có được thực đơn thích hợp cho bé dễ ăn giúp bé mau khỏi ho. 

Nếu cha mẹ đang  loay hoay chưa biết lên thực đơn chăm sóc bé ho như nào cho hợp lý cũng như thắc mắc về sản phẩm Fitolabs Beho, hãy liên hệ tới hotline 0928 138 111 (trong giờ hành chính) hoặc 0964 983 963 (ngoài giờ hành chính) để được chuyên gia hỗ trợ 24/7 nhé!

Tham vấn y khoa: Đội ngũ Bác sĩ, Dược sĩ Fitolabs.